Adem | Ademcoaching | Ademcirkels
Je hebt vast weleens ervaren dat rustig en diep ademhalen spanning en stress kan verminderen.
Écht ademwerk gaat veel verder dan een simpel ‘adem in, adem uit’.
Smile, breathe and go slowly
-Thich Nhat Hanh-
Ademcoaching
Door bewust te ademen kunnen we de balans tussen het sympathische en para-sympathische zenuwstelsel herstellen. Wil jij uit je hoofd en in je lichaam komen? Minder denken, meer voelen? Spanning en stress loslaten, veiligheid en vertrouwen voelen?
Tijdens de Verbonden Ademhaling adem je langere tijd, aaneengesloten, zonder pauzes in en uit door de mond. Door zo te ademen komt er energie vrij en gaat je lichaam als vanzelf opgeslagen spanning en emoties loslaten. Je kunt tintelingen ervaren, geluid maken, lichaam in beweging laten komen maar ook lachen of huilen en alles ertussen in.
We gaan aan de slag met verschillende ademhalingstechnieken, lichaamswerk en vanuit een meditatieve benadering de Verbonden Adem ervaren. Een krachtig instrument dat direct invloed heeft op ons zenuwstelsel, onze emoties en onze fysieke gesteldheid.
Traject 1:1 Van denken & doen naar voelen & zijn
3 Sessies waarin we aan de slag gaan met verschillende ademhalingstechnieken, lichaamswerk en vanuit een meditatieve benadering de Verbonden Adem ervaren. Een krachtig instrument dat direct invloed heeft op ons zenuwstelsel, onze emoties en onze fysieke gesteldheid.
We beginnen de sessie altijd met een korte intake en het helder krijgen van je intentie. Jouw intentie kan voor 3 sessies hetzelfde zijn, je kunt ook gaandeweg het traject ervaren dat er iets veranderd/transformeert en jouw intentie dus mee veranderd.
Na een sessie kun je ruimte en rust ervaren in jezelf. Je beweegt Van denken & doen naar voelen & zijn.
Tarief: € 330,-
3 sessies van 90-120 min | binnen 3 maanden
Ademcirkel
Ademcirkel Van denken & doen naar voelen & zijn
Ademreis in groepsverband (max 5 deelnemers) waarin we samen de Verbonden Adem gaan ervaren. Vooraf jouw intentie helder krijgen middels ademhalingstechnieken, lichaamswerk en meditatie. Ruimte is voor integratie en na de sessie jouw ervaring te delen.
De volgende ademcirkels staan gepland
datum volgt
Tarief € 55,-
