Ademcirkel van Denken & Doen naar Voelen & Zijn
Een ademcirkel is een veilige, geborgen groeps-sessie waarin jouw eigen ademhaling het kompas is. In ons dagelijks leven zitten we vaak vast in ons hoofd: we zijn continu aan het analyseren, plannen en denken en doen. Tijdens deze ademcirkel maken we bewust de zakking naar voelen en zijn.
Door middel of verbonden ademhaling breng je meer zuurstof en levensenergie in je lichaam. Dit helpt om spanningen, vastgezette emoties en de dagelijkse ruis zachtjes los te laten. Je hoeft even helemaal niets te ‘presteren’ of op te lossen. Je hoeft er alleen maar te zijn en te luisteren naar wat jouw lichaam je vertelt.
Wat kun je verwachten tijdens de sessie?
- Ontvangst & Lading: We beginnen met een korte landing in de ruimte om samen te vertragen en de intentie neer te zetten.
- Verbonden Ademhaling: Onder liefdevolle en professionele begeleiding ga je over op een diepe, ritmische ademhaling die het hoofd tot rust brengt.
- Integratie & Rust: We sluiten af met een diepe eindontspanning, waarin alle inzichten en het verlichte gevoel rustig kunnen landen in je systeem.
Een ademcirkel geeft je de ruimte om uit de doe-modus te stappen, de controle zachtjes los te laten en weer helemaal thuis te komen in jezelf.
Locatie: Essenza Boutique Studio
Datum: donderdag 12 november
Tijd: 19.00/21.00u
Investering: € 55,-
