Wat is Yoga Nidra en wat brengt het je?

​Yoga Nidra wordt ook wel de ‘slaap van de yogi’ genoemd, maar laat je niet misleiden door de naam: je slaapt niet, maar reist naar de grenslaag tussen waken en slapen. Het is een van de meest effectieve methodes om jouw zenuwstelsel in een diepe staat van herstel te brengen. Terwijl jouw lichaam volledig ondersteund en ontspannen op de mat ligt, blijft je bewustzijn helder en volgt het mijn stem. In deze zachte, meditatieve staat laat je fysieke spanning los, komt je mentaal tot rust en krijgt je zelfherstellend vermogen alle ruimte.

​Werken met de dynamiek van de thema’s

​Onze Yoga Nidra sessies zijn zelden hetzelfde. We weven namelijk regelmatig verdiepende thema’s door de lessen heen die aansluiten bij de natuurlijke ritmes om ons heen en in jezelf:

• ​Volle Maan: Een moment van verlichting, loslaten wat je niet meer dient en het oogsten van de inzichten die je de afgelopen tijd hebt opgedaan.
• ​Nieuwe Maan: De perfecte tijd voor verinnerlijking, stilte en het planten van nieuwe intenties (Sankalpa) vanuit je hart.
• ​Seizoenswisselingen: Het afstemmen van jouw energie op de overgang van de natuur, zoals de vertraging van de herfst of de lichte energie van de lente.

​Door een specifiek thema mee te nemen in de visualisatie en ademhaling, krijgt de ervaring een extra laag van betekenis en verwerking.

​Ervaar de diepte in onze specials en retreats

​Wil je niet alleen een enkele les ervaren, maar echt een dag of een heel weekend ondergedompeld worden in deze diepe rust? Yoga Nidra vormt een belangrijk en geliefd onderdeel van onze langere programma’s. Neem gerust een kijkje op onze pagina met One Day Retreats en Specials (link aanpassen) om te zien wanneer de eerstvolgende Yoga Nidra special of verdiepende retreat gepland staat. Gun jezelf die bewuste pauze op de mat.

Praktische informatie:

• ​Wanneer: datum volgt
• ​Tijd:
• ​Locatie: Essenza Boutique Studio
• ​Inclusief: Warme (kruiden)thee en alle materialen
• Tarief: € 20,-